Bambiriáda 2009 - galerie
Pobyt ve Skryjích – „Dámská jízda“
8.-10.5.2009 proběhla dámská jízda ve Skryjích. Pobyt se cvičením na velkých míčích a s ranní powerjógou splnil očekávání. Bylo nás 11 dospělých, 3 děti a dokonce jedno 6-ti měsíční miminko. K dokreslení programu tohoto pobytu se postaralo pletení košíků z pedigu. Monika se o nás lektorsky postarala a nám se kromě nohou začaly plést i ruce. Výsledky byly úžasné. Čas zbyl i na výlet a tentokrát jsme odjeli na hrad Točník, kde probíhalo rytířské a kejklířské klání. Počasí nám přálo a tak jsme si procházku po hradu Točník užily. Myslím, že jsme si výborně odpočinuly od běžného shonu a příště, někdy na podzim, pojedeme zas.
Pobyt ve Skryjích – „Dámská jízda“ - galerie
Aerobic dětí - „soustředění ve Skryjích“
30.4.-3.5.2009 jsme strávily společný prodloužený víkend ve Skryjích u Rakovníka.
Moc jsme si to užily a myslím, že na maminky jsme si ani neměli čas pomyslet. Udělaly jsme spoustu práce na naší sestavě, což bylo hlavním cílem tohoto soustředění. Vypilovaly jsme techniku a zapamatovaly jsme si sestavu jak jdou jednotlivé prvky za sebou a ještě jsme i něco přidaly. Byly jsme samé holky, včetně dospěláckého doprovodu, kterému moc děkuji za pomoc a podporu. Budu moc ráda, když podobnou akci na podzim zopakujeme. Pokud nás budete chtít vidět, tak přijďte v pátek odpoledne 5.6.2009 na Střelecký ostrov na BAMBIRIÁDU a nebo v sobotu po obědě 6.6.2009 do Sokolovny vedle plavecké haly na akci „TO BUDE SRANDA“.
Aerobic dětí - „soustředění ve Skryjích“ (a) - galerie
Aerobic dětí - „soustředění ve Skryjích“ (b) - galerie
Aerobic dětí - trénink s návštěvou Jitky Nitranské
Na dnešní trénink přišla návštěva, kterou byla cvičitelka z Netopíc-Jitka Nitranská. Jitka studuje vysokou školu a píše diplomovou práci s tématem dětského aerobicu. Přišla se podívat na to jak cvičíme a co všechno umíme a zároveň s námi hodinu sama cvičila. První si s námi zahrála nějaké hry a pak nás naučila 2 aerobní bloky, které jsme jí na závěr úplně sami odcvičili. Úplně nakonec nás protáhla a naše trenérka Štěpánka nás pozorovala a pochválila, jak jsme to pěkně zvládli.
Aerobic dětí - Jitka Nitranská (4.2009) - galerie
Aerobic dětí - „soustředění ve Skryjích“
30.-3.5.2009 odjíždíme s naší trenérkou a některýma maminkami do Skryjí na soustředění. Blíží se opět termín našeho vystoupení a proto jedeme dopilovat techniku a scénické uspořádání naší nové sestavy, která se jmenuje „Kanikuly“ (Prázdniny).
Aerobic & fitness cup 2009
5.4.2009 proběhla v Kladně soutěž sportovního aerobicu v týmech. Eliška Hušková, která trénuje v našem kroužku se společně s Jitkou a Karolínou umístily na 19.místě. Holkám to moc slušelo, ale musí ještě trénovat, aby to bylo na medaily. Moc blahopřejeme!!!
Aerobic & fitness cup 2009 - galerie
Galerie
Cvičení rodičů s dětmi (3.2009) - galerie
Cvičení rodičů s dětmi (2.2009) - galerie
Fit sobota (21.3. 09) - galerie
Víkendový sportovní pobyt
„Dámská jízda se Štěpánkou“
Kde: Skryje u Rakovníka
Kdy: 7. - 10. května 2009
Fit sobota 21.3.2009
Se Štěpánkou Huškovou, Jitkou Nitranskou a Kačkou Klimešovou na ZŠ Máj 1 proběhla v první jarní den. Sešla se nás opět výborná parta, která nám odpustila technické nedostatky hned v úvodu za které se ještě jednou všem zúčastněným omlouvám. Během pár minut se všechno spravilo a Jitka cvičila s velkým nasazením. Děvčatům šly chvíli nohy do vánočky, ale myslím, že ke konci vše zvládly. Jitka vzkazuje, že příště na náročnosti ubere. Posilování s gumou jsme si užily ve dvojicích, což na fotkách není vidět, jelikož každý pár rukou držel posilovací gumu a nezbyly volné ruce k focení. Cvičenky pochopily během chvilky proč jsem zvolila toto spárování ve kterém se žádný cvik neošidí. Tombola tentokrát byla skromná a jen na okraj, přesto doufám potěšila. Na poslední hodině nás navštívila Katka uměleckým jménem „Morgan“, která nám všem vyvolala údiv v obličejích, protože její tanec se šavlí na hlavě byl obdivuhodný. Stejná slečinka si nás závěrem vzala do parády a snažila se nám pomoci rozhýbat celé tělo, což pro nás byla nakonec ta největší dřina. Příjemně unavení jsme se rozloučily a doufám, že se brzy uvidíme na některé z podobných akcí.
Štěpánka
Pozor!
Cvičení rodičů s dětmi ve Starých Hodějovicíh je do odvolání ZRUŠENO!
Náhradní varianta pro všechny mé příznivce jsou dopolední hodiny v pondělí a ve čtvrtek od 10:00 - 11:00 hodin v DanceLine studiu (ze zadu Metropolu, vchod ze dvora mezi budovou českého rozhlasu a Malé scény divadla).
Fit sobota
Se Štěpánkou Huškovou, Ivou FOŠUMOVOU ve Starých Hodějovicích proběhla minulou sobotu. Odstartovala adventní čas a navodila vánoční atmosféru. Bohatá tombola se postarala o dárek téměř pro každého, za což patří velké díky sponzorům: společnosti INPRESS a.s p.Vladislavovi Nadběrežnému, pivovaru SAMSON obchodnímu zástupci panu Pavlovi Červenému, společnosti Kultur-Kontakt panu Miroslavu Marešovi, p.Janě Bíchové společnosti AVON.
Samozřejmě nechyběl na této akci ani pohyb a to v takové míře, že ani hlava nezůstala pozadu. Rychle se opakující aerobní sestava Ivči Fošumové nedovolila děvčatům ani na chvilku zůstat pasivní. Velké balóny vyloudily cvičenkám úsměv ve tváři, protože neustále bojovali s balančním charakterem této cvičební pomůcky. Závěrečné protažení s Powerjógou zregenerovalo unavené svalstvo a protáhlo všechny svalové úpony. Atmosféru dokresluje přiložená fotodokumentace.
Tato akce ovšem nekončila pouze cvičením, ale pokračovala v místní hospodě zeleninovým obědem o který se nám postaral místní číšník a kuchař „Pepíček“. S plným žaludkem už jen někteří odcházeli ke mně domů plést adventní věnce a slavit narozeniny jedné z nás, že nevíte koho??? Tak se těším zase příště, o rok starší, na nějaké další Fit sobotě.
Štěpánka
Fit sobota (29.11. 08) - galerie
Skryje u Rakovníka 10.-12.října 2008
Pobytu se nás zúčastnilo 13 cvičenek a zase jsme si to moc užily. Po příjezdu jsme si protáhly tělo zdravotním cvičením a druhý den jsme pokračovaly POWERJÓGOU a dynamickým BODYSTYLINGEM. Mezi tím jsme vytvořily savovou technikou asi 50 triček na které se můžete podívat ve fotogalerii. Odpoledne jsme vyrazily na hrad Křivoklát, který je nedaleko a tam jsme strávily příjemné odpoledne na Křivoklání. Večer nám zpříjemnila naše dítka vystoupením orientálních tanců, sportovního aerobicu a latinsko-amerických tanců. Po celou dobu jsme se nechaly příjemně masírovat naší masérkou Janou, že se nám v neděl ani nechtělo domů. Zveme vás všechny, které chcete jet příště s námi sledujte mé stránky na kterých bude pozvánka na příští pobyt někdy začátkem května 2009.
Skryje u Rakovníka (10. - 12.10. 08) - galerie
Ikonka
Máte vlastní webové stránky?
Chcete na ně umístit můj odkaz?
<a href="http://stepankahuskova.info/" target="_blank" title="ae-mix, bodystyling, powerjóga, cvičení rodičů s dětmi, dětský aerobik, aerobik, Štěpánka Hušková"><img src="http://stepankahuskova.info/links/stepankahuskova.gif" alt="" height="31" width="88"></a>
